Wpisy oznaczone tagiem trening

Mar
25

48Pierwszy Polak w formule 1.Kubice zna w tej chwili każdy Polak. Jest to bowiem pierwszy Polak w formule 1, sporcie znanym i lubianym na całym świecie. Kubica ma na swoim koncie również sukcesy w niższych odnogach formuły 1. Zanim do niej przeszedł musiał przeje bowiem długą drogę. Kubica jest bardzo utalentowanym sportowcem, jednak w formule 1 nie tylko do jest ważne. Liczy się również doświadczenie na torze, a przede wszystkim siła bolidu. W poprzednim sezonie Robert błyszczał, kilka razy stanął on bowiem na podium , raz nawet wygrał wyścig. Ten sezon jest jednak dla niego bardzo zły. Robert zdobył dopiero kilka punktów w tym sezonie i plasuje się na bardzo odległym miejscu w klasyfikacji generalnej, daleko za całą czołówką. Kubica występuje obecnie w zespole BMW, ale za rok będzie musiał szuka zapewne nowego pracodawcy, nie wierzę bowiem ,ze pierwszy Polak w F1 miałby odejść w tak młodym wieku od tego ciekawego i emocjonującego sportu. Wierzymy bowiem , że Robert już niedługo zdobędzie upragniony tytuł mistrza świata w F1. Lubański – król polskiego futboluWłodzimierz Lubański to znakomity polski piłkarz. Przez wiele lat był trzonem reprezentacji Polski w piłce nożnej i stanowił jej silny punkt. Mimo, że przez wiele lat trapiły go kontuzje to i tak jest on najlepszym w historii strzelcem reprezentacji Polski w piłce nożnej. Lubański nie miał również szczęścia do mundiali. Jego ponad 70 goli w reprezentacji budzi podziw, ponieważ ma on niewiele więcej występów niż goli w reprezentacji i najwyższą skuteczność w historii polskiego futbolu. Był on piłkarzem kompletnym a jego mecze z Anglią na Wembley przejdą na stałe do historii polskiej piłki nożnej. Oczywiście Lubański ma na swoim koncie również sukcesy klubowe, i w klubie słynął on ze znakomitej skuteczności. Pewnie zdobywał by on jeszcze więcej bramek i miał jeszcze większe osiągnięcia, gdyby nie to, że trapiły go kontuzje, dlatego musiał on zakończy karierę w bardzo młodym niestety jak na piłkarza wieku. Na pewno jednak zapamiętamy go jako znakomitego piłkarza jakim był przed wieloma laty. Boniek, czyli duma polskiej piki nożnej.Zbigniew Boniek jest znakomitym polskim sportowcem. Boniek jestem pierwszym Polakiem, który zrobił ogromna karierę również za granicą. Przez wiele lat występował on bowiem w słynnym Juventusie Turyn i jako pierwszy zdobył on z Polaków piłkarską ligę mistrzów ( zresztą było ich zaledwie trzech , po nim Młynarczyk, znakomity polski bramkarz i kolejny bramkarz Jerzy Dudek). Boniek w Juventusie pełnił kluczową rolę, zresztą podobnie było i w reprezentacji Polski. Boniek bowiem i w reprezentacji, chociażby na mundialu 82 roku pełnił kluczową role. Wszyscy pamiętają bowiem chyba mecz z Belgia, kiedy to Boniek popisał się trzema golami i jako pierwszy Polak w historii zdobył klasycznego hat-tricka na mundialu, tym samym wpisując się do historii futbolu nie tylko polskiego Lae i międzynarodowego złotymi zgłoskami. Boniek miał również parę chwile jako trener, niedawno nawet był trenerem reprezentacji Polski, ale szybko z tego stanowiska zrezygnował. Ogólnie jego kariera trenerska nie jest tak owocna jak kariera stricte piłkarska.

Sty
06

39Bouldering to forma wspinaczki powstała w połowie XX wieku. Istotą boulderingu jest zmaganie się z trudnościami na małych wysokościach, np. niskich blokach skalnych lub pojedynczych głazach (stąd nazwa od ang. boulder – głaz). Sport ten nie wymaga stosowania asekuracyjnej liny, jak w przypadku tradycyjnej wspinaczki górskiej. Trawersy, czyli fragmenty drogi wspinaczkowej, na ogół są krótkie lecz bardzo trudne, czasem można wykonać tylko kilka ruchów na danym odcinku. Jedyną formą zabezpieczenia przed ewentualną kontuzją podczas upadku są przenośne materace, tzw. crachpady. Czasem stosuje się też spotting, czyli asystę partnera, który ma zabezpieczać głowę oraz górne partie ciała. Technika dla wspinacza jest najważniejsza, by ją wypracować trzeba systematycznie trenować na coraz trudniejszych odcinkach. Z czasem jednak warto rozpocząć trening z przyrządami, który pomoże wzmocnić m.in. siłę pleców i obręczy barkowej. Jednym z prekursorów takiej formy wspinaczki był John Gill, który spopularyzował ten sport jako dyscyplinę autonomiczną względem tradycyjnej wspinaczki. Rafting to odmiana spływu (flisu) rzecznego. Pływać można niemalże wszystkim – pontonami, łodziami, różnego rodzaju tratwami, kajakami Często wybiera się to, co jest najbardziej charakterystyczne dla danego regionu. Jako usługa turystyczna rafting pojawił się w połowie lat 80. XX wieku. Dziś jest to sport niemal dla każdego. „Żółtodzioby” zaczynają od dość niewinnych rzeczułek, zapaleńcy wybierają najniebezpieczniejsze spływy. Wyróżnia się kilka poziomów trudności, trzeba jednak pamiętać, że ten sam odcinek rzeki w zależności od pory roku może różnić się stopniem zaawansowania. Choć w Polsce nie jest to zbyt popularna dyscyplina z uwagi na brak odpowiednich rzek, które umożliwiałyby uprawianie tego sportu, znaleźć ofertę raftingu wcale nie jest trudno. W Polsce tego rodzaju spływy są organizowane np. na Dunajcu, na terenie Pienińskiego Parku Narodowego. W Europie atrakcyjne są rzeki Chorwacji, Słowacji i Czarnogóry. Warto wybrać się także do Turcji – rzeka Dalaman, uważana jest za jedno z lepszych miejsc do spływu górskiego. Parkour wywodzi się z Francji. Sport ten polega na pokonywaniu przeszkód napotkanych na drodze w jak najefektowniejszy, ale zarazem najprostszy sposób. Za prekursora tej nietypowej dyscypliny uznaje się francuza – Davida Belle’ego. Kaseta demo z nagraniem jego „wyczynów” zainspirowała Luca Bessona do nakręcenia filmu „Yamakasi – współcześni samurajowie”. W kilka lat później sam Belle zagrał w „13 dzielnicy”. Słowo „parkour” to termin wymyślony przez Huberta Kounde – przyjaciela Belle’ego, źródłem neologizmu było francuskie słowo parcours – droga, trasa. Często mylony jest z inną dyscypliną – freerunem. Choć różnice między dwoma sportami dla znawców są znaczne, laicy na ogół nie są w stanie odróżnić jednego od drugiego. Technik parkour jest wiele. W zależności od stopnia zaawansowania można znaleźć coś dla siebie. Poczynając od stosunkowo prostego chodzenia po rurkach, a na efektownych skokach skończywszy. W Polsce parkour staje się coraz popularniejszy. Powstają stowarzyszenia, organizujące zloty, pokazy i warsztaty.