Sty
20

51Jest to sztuka walki bez użycia broni. Obecnie istnieją trzy kierunki w karate: jako walka na śmierć i życie, jako sport z elementami samoobrony, jako sposób psychicznego i fizycznego doskonalenia się. W karate wprowadzono stopnie, żeby zachęcić trenujących do dalszej nauki i rozwoju. Rozwinęło się wiele styli karate. Shorin- Ryu to najstarszy styl karate, styl bojowy. Wyróżniamy w nim w stopniach uczniowskich: biały, żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski i brązowy pas. Pasy czarne to stopień mistrzowski. Kyokushin to pełnokontaktowy styl karate, w tłumaczeniu na polski oznacza dążenie do poznania ostatecznej prawdy. W karate najważniejszy jest rozwój duchowy, który można osiągnąć poprzez ciężkie ćwiczenia fizyczne. W trakcie treningów należy pokonywać swoje słabości, należy stać się odważnym i śmiałym, aby stać się lepszym człowiekiem. Czarne pasy posiadają: Wladimir Pupin, Sir Sean Connery, Dawid Beckham. Dostali je nie za zdane egzaminy i przebyte treningi, ale za zasługi. Karate jest efektowną sztuką walki i najbardziej popularną w Polsce. Jest to system walki w bliskim kontakcie. Cechuje się różnymi pchnięciami i uderzeniami w okolice oczu, gardła, kopnięcia w okolice krocza i nóg. Wykorzystuje więc ruchy, które każdy człowiek wykona, gdy będzie się bronić. System okazał się skuteczny i początkowo był wykorzystywany przez służby mundurowe, potem dopiero przez cywilów. Krav maga nie ma żadnych filozoficznych założeń, po prostu, jeśli twoje życie jest zagrożone, masz prawo go bronić w każdy możliwy sposób. Zakłada atak z miejsca, w którym się znajdujemy, atakując po najkrótszej drodze. Trzeba pozbawić napastnika możliwości dalszej walki. Ważna jest umiejętność działania w stresie, szybkie myślenie. Nie jest to widowiskowa sztuka walki, nie zobaczymy tu efektownych kopnięć z półobrotu, ale zobaczymy, jak pokonać przeciwnika przy minimalnym ruchu. Ciosy zadaje się wszystkimi dostępnymi narzędziami, typu torebka damska, kij, nawet kosz na śmieci, a także używając każdej części ciała. Krav maga wymaga sprawności fizycznej, a także uczy radzenia sobie w trudnych sytuacjach, przytomności umysłu i pewności siebie. Stworzona była do celów wojskowych, ale rozpowszechniła się wśród cywili. Tae oznacza stopę, kwon – oznacza pięść, a do oznacza sztukę, drogę. Więc taekwondo to sztuka walki uprawiana za pomocą rąk i nóg. Taekwondo składa się z następujących struktur: ćwiczenia formalne, wolne walki, techniki samoobrony, techniki rozbić twardych przedmiotów, a wszystko to łączy technika. Ważne są zasady etyczne: grzeczność, uczciwość, samokontrola, odwaga, wytrwałość, opanowanie. Taekwondo jest bardzo rozpowszechnione na świecie. Charakteryzuje się dużą liczbą kopnięć, szczególnie efektowne są te z wyskoku. Jeżeli opanujemy tę sztukę walki na mistrzowskim poziomie, osiągniemy maksymalną siłę i szybkość, na jakie stać ludzkie ciało. Jest 10 stopni uczniowskich i 10 stopni mistrzowskich. Stopnie dan, czyli najwyższe, są przedstawiane za pomocą cyfr rzymskich naszytych na czarny pas. Warto uczyć się u najlepszych, bo to gwarantuje najwyższy poziom treningów. Znając techniki walki, będziemy czuć się bezpieczniej spacerując wieczorem ulicami miast. Pamiętajmy tylko, by nie używać siły tam, gdzie nie musimy.