Sty
10

49Aikido kładzie nacisk na opanowywanie złych emocji, uczy bycia odpowiedzialnym za zdrowie drugiego człowieka w procesie treningów, jak i walki. Technika aikido składa się z rzutów i dźwigni, głównie na małe stawy, a także uników i padów. Aikido zawiera również elementy walki z białą bronią. Istnieją setki szkół aikido, które kładą nacisk na różne elementy. Faktem jest, że aikido jest jedną z najczęściej używanych sztuk walki do samoobrony. W filmach tą sztuką walki posługuje się Steven Seagal. Na znaczenie słowa aikido składają się znaczenia poszczególnych słów: ai – harmonia, ki – energia, do – droga, metoda. Ruchy osoby w aikido przypominają ruchy szermierza bez broni. Jeżeli dobrze wykorzystujemy technikę aikido, nie spowodujemy obrażeń. Wzrost i siła nie mają tu żadnego znaczenia. Aikido sprawdza się jako technika walki z kilkoma atakującymi, pozwala kontrolować ruchy atakujących. Aikido mniej sprawdza się w przypadku uderzeń seriami, nie ma też walki w parterze, gdy traci się kontakt z podłożem. Początkowo walczono na gołe pięści i bez żadnych reguł. Potem, po śmierci jednego z zawodników, wprowadzono zbiór zasad. Boks kojarzy nam się jako sport brutalny. Do tego poważne kontuzje zawodników i wypadki śmiertelne potwierdzają ten obraz. W tym sporcie najważniejsze są ciosy. Zadaje się je w okolice głowy, i powyżej pasa w tułów. Najczęściej stosuje się ciosy proste, najskuteczniejsze i szybkie. Ciosy sierpowe są zadawane w boczne części głowy i tułowia. Ciosy z dołu stosuje się przy ręce zgiętej w łokciu, najczęściej w bliskim zwarciu. Rozróżniany trzy techniki obrony: odskok, za pomocą którego zawodnik wychodzi poza zasięg ciosów, odchylenie, kiedy zawodnik uchyla się, by uniknąć ciosów, przy czym nogi zostają w miejscu, garda, czyli obrona bierna, zasłanianie się przedramionami i rękawicami przed ciosami. Ważne dla amatorów są elementy zabezpieczające stroju boksera. Obowiązkowo musi być kask ochronny, ochraniacze podbrzusza i ochraniacze warg. Poza tym potrzebne są spodenki, rękawice, sznurowane buty, owijka, czyli bandaże pod rękawice.